足裏ほぐしにはたくさんのメリットがある！？

スタッフブログ

足裏ほぐしにはたくさんのメリットがある！？ 2023年12月18日

皆さんこんにちは！

明石市のよしだ鍼灸整骨院・整体院西明石院です。

皆さんは普段足裏をマッサージしたり、ほぐしたり、動かしたりしていますか？

実は足裏をほぐすとたくさんのメリットがあります。

本日はその足裏ほぐしのメリットについてお話いたしますね。

以前の記事で足裏の大切さについてあげておりますので、よろしければそちらも合わせて見てくださいね。

↓

https://yoshida-shinkyu-nishiakashi.com/blog/653/

１．足裏をほぐすメリット①：姿勢が良くなる

足裏をほぐすと姿勢が良くなりやすいと言われています。なぜなら、足裏は身体を支える土台です。家等と同様に、土台が崩れ、歪んでしまうと身体全体が歪んでしまいます。足裏をしっかりとほぐすことで土台が安定し、姿勢が良くなっていきます。また、足裏の筋膜は全身と繋がっており、動かさないとどんどん癒着していきます。癒着した筋膜に引っ張られることで、猫背やO脚等の姿勢が崩れる原因に・・・。足裏をほぐすことで全身の筋膜がゆるむ為、姿勢改善に繋がります。

２．足裏をほぐすメリット②：膝痛や腰痛の改善

実は膝の痛みや腰痛は足裏の硬さが原因になっていることがあります。足裏の筋膜が硬くなることで、足首の動きが悪くなり、その動きを補う為に過剰に膝や腰に負担が掛かってしまうことは少なくありません。また、先ほどお伝えしたように、足裏の筋膜は全身に繋がっています。足裏が硬くなることで、膝周りや腰周りの筋肉が硬くなり、痛みを引き起こしてしまうことがあります。足裏をほぐすことで悩んでいた膝痛や腰痛が改善する可能性がありますので、ぜひほぐしてみましょう。

３．足裏をほぐすメリット③：基礎代謝アップ

続いてご紹介するメリットは基礎代謝アップです。足裏をほぐすだけで本当に基礎代謝が上がるの？と思われるかもしれませんが、足裏は第二の心臓と言われているのはご存じですか？実は足裏は全身に血液を流すポンプのような役割を担っています。その為、足裏の筋肉がほぐれ、よく動くようになると全身に血液が循環しやすくなります。その結果、代謝がアップ。血行不良が原因で起こる冷えやコリの解消にも繋がります。

４．足裏をほぐすメリット④：怪我の予防

そして最も実感しやすいメリットが転倒や捻挫といった怪我の予防です。足裏には多くの筋肉と関節がありますが、それらがほぐれ、本来の動きをすることで怪我をするリスクは格段に下がります。日常生活はもちろん、スポーツをする上でも怪我の予防は必須となりますので、ランニング等をされる方には足裏ケアをお勧めします。

よしだ鍼灸整骨院・整体院西明石院では症状の根本改善はもちろん、痛みの出にくい身体を作る為に必要なストレッチやトレーニングもご案内しております。

私達と一緒に、痛みの出にくい身体作りをしませんか？

腰痛、肩こり、歪みが気になる、ダイエットをしたい、マッサージに行っても良くならなかった、何となく身体の調子が良くない・・・。

そんなお悩みがある方はぜひお気軽にお問合せくださいね。

また、よしだ鍼灸整骨院・整体院西明石院では交通事故に遭われた方も多くご来院いただいております。交通事故にてお怪我をされた際にもお気軽にご連絡ください。

明石市西明石よしだ鍼灸整骨院・整体院HP

トップページ

Facebook

https://www.facebook.com/よしだ鍼灸整骨院整体院–西明石院-100545262758922/

LINE

https://lin.ee/zZSOO8j

Instagram