主に、膝関節の曲げ伸ばしの繰り返しで炎症が起きます。太ももの前の筋肉や大腿四頭筋の固さも影響があり、なかでも膝関節への過度な負担（ランニング、歩きすぎ、スクワットなどトレーニング過多、サッカーにおける膝下を多用するキック動作の繰り返しなど）で起きる場合が多いといわれています。

ジャンパー膝とも言われていますが、必ずしも跳躍をしているひとにだけ生じるわけではありません。マラソンランナーなどの長距離走をしている人にも生じますし、野球やその他の競技の選手にも生じます。

他にも、お皿の動きが悪い（固い）、運動を行う際に膝関節の曲げ伸ばしの軸がずれていることで、過度に膝蓋靭帯にテンションや負荷がかかってしまっているなどが挙げられます。

まず、お皿の動きや固さを改善していかないと痛みや再発リスクはそれだけ高まります。さらに、太ももの前の筋肉の固さを放置している場合や、膝蓋靭帯自体の可動性（動き）が改善できていない場合、他にも痛みがあるにもかかわらず、膝関節に負担をかける過度な練習や仕事などを続けるなどの行為を改善しないなどの場合には、改善どころか症状の悪化を招く場合があります。

当院では、最初に患者様の太ももの前の筋肉（大腿四頭筋）の固さが見られれば、その改善を図り、太ももの後ろの筋肉（ハムストリング）の強さのとのバランスを整えます。

その後、お皿の動きを改善させる為に当院独自の「お皿はがし」を行います。

他にも、スポーツを行う際に膝関節の曲げ伸ばしの軸がずれている、または過度に膝蓋靭帯に負荷がかかってしまっている動作が見られる場合には、正しい軸の作り方や足首、膝、股関節、骨盤の曲げ方および軸づくりを丁寧に指導させていただきます。

患者様の特徴として、膝蓋靭帯炎のみならず脂肪体炎症などその他の膝痛の原因を併発している方も多くいらっしゃいますので、患部の状態を確認しながら症状に応じた治療プランをご提案させていただきます。

膝蓋靭帯炎でお悩みの方は、一度当院まで気軽にご相談ください。ぜひお待ちしております。