上記の項目に心当たりがある方は多いかと思います。

身体の手入れを全くせず、せいぜいストレッチや体幹トレーニングだけで「メンテナンス」とし、練習をこなすほど筋肉の張りや痛みがある箇所が増え、これらを改善していない中で、練習量と負荷を調整して痛みの増減をコントロールする…。

これでは、競技で結果を出すという目的からはほど遠い状態です。

痛みがどこに出ているか？練習内容は？この筋肉の痛みは良い反応なのか？など、まずは自身を知ることから始めませんか。

そこで、スポーツにおける整体やマッサージがカギになるのです。

セルフケアによって、疲労や痛みを消化出来ることが理想ですが、プロアマ問わず身体構造は人それぞれです。

プロも身体のメンテナンスをせずに活躍している方もいれば、メンテナンスを受けないとスポーツ出来ないアマの方もいます、その逆もあります。

身体は人それぞれなので、客観的に見てスポーツを続けられる為には、身体に対して何をどうすればよいのか「？」を見つけ出すことが大切です。

当整骨院では、患者様の痛み、だるさから少しでも解放されるべく、自身の身体について、何の練習をすればここの筋肉が必ずこうなる、この速さで走り続けると翌日ここが痛くなる、などを詳細に話し合うことができます。

話し合い、メンテナンスにおけるスポーツ整体・スポーツマッサージを受けられることで、多くの患者様は毎日の痛みやだるさから劇的に緩和しました。

症状が緩和すると、次第に練習の量や質が変わります。

その過程で様々な負荷も上がるので、また別の箇所が痛んではその都度、日々のメンテナンスにおけるスポーツ整体・スポーツマッサージでの修正も練習同様必要となります。

そうすることで、外からの刺激を身体に送り込み続けることで状態は改善していきます。

セルフケアは色々試したが、身体に良い変化が出ない、スポーツでの痛み、だるさから解放されたい！という方は当院までお気軽にご相談ください。痛みを気にせず運動することで、パフォーマンス向上を図りましょう！