皆さんこんにちは！

明石市のよしだ鍼灸整骨院・整体院西明石院です。

ストレッチや運動がダイエットや美容に効果があるという話はよく耳にしますが、

実は整体も同様の効果があると言われています。

美肌や美ボディを目指されている方にとって、整体がおすすめできる理由を本日はお話いたします。

整体がダイエットや美容におすすめの理由①：「便秘・むくみ解消」

太りやすい方は腸内環境が乱れていることが多く、その結果便秘や肌荒れを起こしやすくなっています。

特に冷えや姿勢不良は血流を悪くする為、腸が正常に働くなる可能性が・・・。

整体で身体をほぐし、姿勢を整えると腸が活性化しやすくなるので、便秘が解消するだけでなく、

血流が促進されるので冷えやむくみの改善効果が期待できます！

整体がダイエットや美容におすすめの理由②：「女性ホルモンや自律神経の乱れを整える」

身体が硬く、冷えて血流が悪くなると女性ホルモンや自律神経が乱れ、その結果肌が荒れやすくなると言われています。

乱れた女性ホルモンや自律神経の整える為には、凝り固まった筋肉をほぐし、血流を促進。そして身体をリラックスさせる必要があります。

整体を受けることで筋肉がほぐれ、血流が促進されますので、乱れた状態を整えることができます。

整体がダイエットや美容におすすめの理由③：「呼吸が深くなる」

私達が生きる上で常に行っている呼吸。この呼吸が浅くなってしまうと、酸素の摂取量が減り、代謝が下がっていきます。

背中の筋肉や胸の筋肉を柔らかくし、肋骨の動きを改善することで呼吸の際に動く横隔膜も柔らかくなっていきます。

その結果、呼吸が深くなり、肌にツヤが戻ってきます。

常に良いコンディションを保つ為にも、深い呼吸ができる身体を目指しましょう。

整体がダイエットや美容におすすめの理由④：「基礎代謝向上」

筋肉が硬くなり、姿勢が歪むことで代謝が下がっていきます。

整体で筋肉をほぐし、身体を大きく動かせるよう姿勢を整えることで基礎代謝が向上し痩せやすい身体になっていきます。

よしだ鍼灸整骨院・整体院西明石院では症状の根本改善はもちろん、痛みの出にくい身体を作る為に必要なストレッチやトレーニングもご案内しております。

私達と一緒に、痛みの出にくい身体作りをしませんか？

腰痛、肩こり、歪みが気になる、ダイエットをしたい、マッサージに行っても良くならなかった、何となく身体の調子が良くない・・・。

そんなお悩みがある方はぜひお気軽にお問合せくださいね。

また、よしだ鍼灸整骨院・整体院西明石院では交通事故に遭われた方も多くご来院いただいております。交通事故にてお怪我をされた際にもお気軽にご連絡ください。

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