身体はなぜ歪む？ - よしだ鍼灸整骨院西明石院

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身体はなぜ歪む？ 2023年8月21日

身体はなぜ歪む？

皆さんこんにちは！

明石市のよしだ鍼灸整骨院・整体院西明石院です！

皆さんは身体の歪みについて話を聞かれたことはありますか？最近では多くの情報が発信されているので、一度や二度はお聞きしたことがあるかもしれませんね。歪みが身体に悪影響を及ぼす可能性があるというのはよく耳にしますが、ではそもそもなぜ身体は歪んでしまうのでしょうか？

本日は歪みの原因についてお話いたします。

１．背骨や骨盤はなぜ歪む？

①：筋肉のバランスが崩れている

私たちの身体の中心である骨盤や背骨、それらは周りを覆う筋肉によって支えられています。筋肉の役割の一つに「骨を支える」、「関節を動かす」といったことが上げられるように、筋肉があるから骨を正しい位置に保ちながら生活をすることができます。では左右、前後で引っ張り合いながら骨を支えている筋肉の片方が弱くなってしまったり、硬くて動きにくくなってしまうとどうなるでしょうか？

１本の棒を立てる為に、数本のロープを引っ張り合うことをイメージしてください。お互いが同じ力でバランスよく引っ張っていれば棒はまっすぐ立ちますが、どこかが強く引っ張りすぎたり、逆にさぼってしまうと坊はまっすぐ立つことが出来なくなってしまいます。

これがまさしく「身体が歪む原因」の一つなのです。何かしらの理由で筋肉が弱くなったり、硬くなることでバランスが崩れ、その結果背骨や骨盤の歪みに繋がってしまいます。

②：日常の姿勢

皆さんは普段、どのような姿勢で過ごすことが多いでしょうか？この日常の姿勢が、背骨や骨盤の歪みに繋がることがあります。デスクワークが多く、顔が前に出がち、足をよく組む、立つときは自然と片足体重になる・・・様々な「癖」が長い期間続けられることで、身体を少しずつ変えてしまう可能性があります。自分の癖を知ることは今の姿勢を知る大切な一歩となりますので、普段どのような姿勢で過ごすことが多いのか、一度振り返ってみるのも良いかもしれませんね。

③怪我の後遺症

骨折や捻挫等、怪我の治療を正しく行ったか、またその後のリハビリをしっかりと行ったのかも歪みに繋がる要因の一つに挙げられます。痛みはないけど、何となく違和感がある・・・。そんな経験はありませんか？怪我を治すことはもちろん、正しい動きを取り戻すためのリハビリトレーニングも非常に重要です。

２．歪みを改善するにはどうしたらいい？