肩こりを放置すると・・・！？ - よしだ鍼灸整骨院西明石院

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肩こりを放置すると・・・！？ 2023年8月16日

肩こりを放置すると・・・！？

みなさんこんにちは！

明石市のよしだ鍼灸整骨院・整体院西明石院です。

スマホやパソコン等、画面を見ることが多い現代社会では、多くの方が肩こりに悩まれています。そんな肩こりを放置しておくと、どのようなリスクがあるのでしょうか？

本日は肩こりについてお話をいたします。

１．そもそも肩こりとは？

私達の身近にある肩こりとは、そもそも身体の中でどのようなことがおこっているのでしょうか？

代表的な肩こりの原因は筋肉の緊張です。緊張、いわゆる力が入って縮まっている状態ですが、この緊張状態が続くと筋肉は徐々に硬くなってしまいます。筋肉が硬くなってしまうと、その周辺にある血管が圧迫され、疲労物質が溜まりやすくなるだけでなく、栄養素もうまく取り入れることが出来なくなってしまう可能性があります。その結果、痛みや怠さ、重さ等を感じてしまう・・・いわゆる肩こり症状が身体に出てくるのです。では、その肩こりを放置するとどのようなリスクがあるのでしょうか？

２．肩こりを放置するリスク

その①：頭痛

頭痛は大きく分けて二種類あります。病期を原因としない「一次性頭痛」と、脳の病気が関わる「二次性頭痛」です。肩こりによって起こる頭痛のほとんどは「一次性頭痛」と言われています。

肩こりは首や肩の筋肉が緊張することで発症しますが、特に首回りが緊張してくると頭の血管も圧迫する可能性があり、その結果頭が締め付けられるように痛い、圧迫感がある、重い感じがする・・・といった頭痛症状が出る可能性があります。

その②：吐き気・めまい

頭痛同様、肩こりがひどくなると血管が圧迫されるため、脳に血液が行き届かなくなり吐き気やめまいが起こることもあります。また、姿勢が悪くなることで首の骨が歪み、近くを通る神経を刺激してしまうことで吐き気やめまいに繋がることもあります。

その③：手のしびれ

肩こりがひどくなると、肩や首回りだけでなく、腕や手の筋肉も緊張してしまっている可能性があります。そうなると、手の神経が圧迫されてしまい、しびれの症状が出ることがあります。もちろん、骨の変形や病気、首の圧迫等でもしびれは出ますのであくまで可能性の一つにはなりますが、軽いしびれを感じたら首や肩、腕等の筋肉をほぐしてみるのも良いかもしれません。

３．肩こりは放置せず、軽度のうちに対処しよう！