皆さん、こんにちは！

明石市西明石のよしだ鍼灸整骨院・整体院です！

暑い日が続いていますが、皆さん健康にお過ごしでしょうか？

本日は当院のパーソナルトレーニングを３カ月受けて頂いた結果報告です！

写真を見て頂くと一目で分かるくらい、お顔とお腹周りがスッキリしました！！

元々肩こりもひどく、月に数回ハリ治療に通われていましたが、

身体が引き締まり、姿勢が改善することでその悩みをどこかにいってしまったそうです！

運動が久々とのことでしたので、まずは基本的な種目をしっかりと練習。

正しいフォームを身につけ、大きな筋肉を中心にまずは鍛えることで

基礎代謝をアップ！！

その後、徐々に気になる部位や運動量を増やすことで体脂肪を燃やしていきます。

健康的に、かつリバウンドを防ぐ為にも無理な食事制限はせず、短期的ではなく

生涯綺麗な身体を維持できるように、長期的な目線で生活習慣全体の改善についてご提案いたしました。

その結果、スタート前は食生活も乱れておりましたが、今ではご自宅でも簡単なトレーニングを続け、更に大好きなお酒も週末に少し飲むくらいで大丈夫とのことで、

生活習慣含め食生活も改善♪

身体が軽くなり、仕事に私生活に充実した毎日をお過ごしできているとのことで何よりです。

よしだ鍼灸整骨院・整体院西明石院では症状の根本改善はもちろん、痛みの出にくい身体を作る為に必要なストレッチやトレーニングもご案内しております。

私達と一緒に、痛みの出にくい身体作りをしませんか？

腰痛、肩こり、歪みが気になる、ダイエットをしたい、マッサージに行っても良くならなかった、何となく身体の調子が良くない・・・。

そんなお悩みがある方はぜひお気軽にお問合せくださいね。

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明石市西明石北町3-1-10三宝第一ビル101号室（星乃珈琲店前）

【診療時間】 　

平日：午前１１：００～１４：００　午後１５：３０～２０：３０

土・祝：午前１０：００～１３：００　午後１５：３０～２０：３０

※木曜・日曜は休診です