はじめに：ぎっくり腰とは？

皆さんこんにちは！

明石市のよしだ鍼灸整骨院・整体院西明石院です。

ぎっくり腰は、突然腰に強い痛みが走り、動けなくなる症状のことを指します。正式には「急性腰痛症」とも呼ばれ、特に日常的に負担がかかる生活を送る人に多く見られます。この記事では、「ぎっくり腰」をテーマに、その原因、症状、そしてよしだ鍼灸整骨院・整体院西明石院の治療法について解説します。

①：ぎっくり腰の原因とは？

ぎっくり腰は、急な動作や無理な姿勢によって腰の筋肉や靭帯が損傷することが原因です。ぎっくり腰を引き起こす主な原因は次の通りです。

• 急な動作: 重い荷物を持ち上げたり、突然のひねり動作が腰に負担をかけ、ぎっくり腰の原因となります。
• 筋肉の疲労: 長時間のデスクワークや立ち仕事など、同じ姿勢を続けることで筋肉が疲労しやすくなり、ぎっくり腰を引き起こすリスクが高まります。
• 加齢による影響: 年齢とともに筋力が低下し、腰の筋肉や関節が弱くなることがぎっくり腰を引き起こしやすくします。

②：ぎっくり腰の症状

ぎっくり腰の主な症状は、以下の通りです。

• 急激な腰の痛み: 何かを持ち上げようとした瞬間や、姿勢を変えたときに突然腰に鋭い痛みが走り、その場から動けなくなることが多いです。
• 腰の動きに制限が出る: 痛みによって腰を曲げたり動かすことが難しくなり、日常生活に大きな支障をきたします。
• 痛みの種類: 痛みは鋭いことが多く、炎症による腫れや熱感を伴うこともあります。

③：ぎっくり腰の予防と対策

ぎっくり腰を予防するためには、日常生活でいくつかの工夫が必要です。

• 適切な姿勢を保つ: 長時間同じ姿勢でいることを避け、正しい姿勢を維持することが重要です。特にデスクワークでは、椅子の高さや腰のサポートを適切に調整することがポイントです。
• 定期的なストレッチ: 腰の筋肉を柔軟に保つために、日常的にストレッチを行うことが効果的です。特に、腰と背中の筋肉を伸ばすストレッチは、ぎっくり腰の予防に役立ちます。
• 無理な動作を避ける: 重い荷物を持ち上げる際には、膝を曲げて腰に負担をかけないようにするなど、腰を守る動作を心がけましょう。

④：よしだ鍼灸整骨院西明石院でのぎっくり腰治療

ぎっくり腰が発症した場合、専門的な治療を受けることで早期回復が期待できます。よしだ鍼灸整骨院西明石院では、以下のような治療法を提供しています。

• 物療治療の効果: 低周波や超音波といった物療治療は、腰の筋肉の緊張を緩和し、血流を改善することで、ぎっくり腰の痛みを和らげる効果があります。物療治療は痛みの軽減に迅速に作用するため、急性の痛みに対して非常に効果的です。
• 整体による骨盤矯正: 骨盤の歪みがぎっくり腰の原因となることがあるため、整体による骨盤矯正を行い、腰にかかる負担を軽減します。整体は、筋肉のバランスを整え、再発予防にも効果があります。
• リハビリプログラム: よしだ鍼灸整骨院西明石院では、個々の状態に合わせたリハビリプログラムを提供しており、ぎっくり腰からの早期回復と予防に役立ちます。リハビリを通じて、正しい姿勢や動作を学ぶこともできます。

まとめ：ぎっくり腰に悩む方々へ

ぎっくり腰は誰にでも突然訪れる可能性がありますが、適切なケアと治療で早期に回復が見込めます。ぎっくり腰に悩んでいる方は、ぜひよしだ鍼灸整骨院西明石院にご来院ください。豊富な経験と効果的な治療法で、ぎっくり腰の痛みから解放され、日常生活を快適に過ごせるようサポートします。

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また、よしだ鍼灸整骨院・整体院西明石院では交通事故に遭われた方も多くご来院いただいております。交通事故にてお怪我をされた際にもお気軽にご連絡ください。

執筆担当：西明石院スタッフ

所有資格：NESTA PFT（パーソナルフィットネストレーナー）

　　　　　NESTA バックペインリリーフスペシャリスト

　　　　　ベーシックヨガインストラクター

　　　　　MTAA認定カイロプラクター

　　　　　リフレクソロジスト

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