ぎっくり腰ってどのくらいで治るの？気になりますよね？！ - よしだ鍼灸整骨院 西明石院

スタッフブログ

ぎっくり腰ってどのくらいで治るの？気になりますよね？！ 2025年8月27日

ぎっくり腰ってどのくらいで治るの？気になりますよね？！

皆さんこんにちは！

神戸市長田区・明石市西明石にある、よしだ鍼灸整骨院・整体院グループです！

当院は腰痛やぎっくり腰、肩こり、スポーツによるケガなど幅広い症状に対応している整骨院です。特に「ぎっくり腰」は、地域の皆さまから多くご相談いただく症状のひとつです。突然の痛みで動けなくなり、不安な気持ちで来院される方がたくさんいらっしゃいます。

「ぎっくり腰ってどのくらいで治るの？」

「早く仕事や家事に戻りたいけど、安静にしたほうがいいの？」

そんな疑問を持たれる方に向けて、今回は「ぎっくり腰が治るまでの期間」について、当院での施術内容も交えながら分かりやすくお伝えしていきます。

ぎっくり腰の治るまでの一般的な期間

ぎっくり腰（急性腰痛症）は、軽症であれば2〜3日で痛みが和らぎ、1週間前後で日常生活に戻れるケースが多いです。中等度から重度になると、2〜4週間ほどかかることもあり、まれに3か月以上かかる方もいらっしゃいます。

ただし、痛みが長引くかどうかは「初期対応」と「その後のケア」で大きく変わります。当院でも、適切な施術を受けた患者さまの多くが、通常より早いペースで回復されています。

※ただし、症状の度合いや体質・生活習慣によって回復スピードは個人差があります。

よしだ鍼灸整骨院・整体院での施術の流れ

当院では、ぎっくり腰の回復を「初期の痛みを取る段階」から「再発予防までの段階」に分けて施術しています。

1. 発症直後のケア

炎症が強い時期は、まず痛みを和らげることが最優先です。アイシングや特殊電気治療で炎症を抑え、楽な体勢で休んでいただきながら施術を進めます。無理に揉んだり動かすことはしませんので、初めての方も安心です。

2. 痛みが落ち着いた時期
　

炎症が和らいできたら、温める施術や優しい手技で血流を良くし、固くなった筋肉をほぐしていきます。体の動きが少しずつスムーズになり、歩行や日常動作が楽になります。

3. 鍼灸治療

強い痛みがなかなか取れない方には鍼灸治療を取り入れることもあります。ツボを刺激することで血流改善や自然治癒力を高め、痛みの緩和と回復のスピードアップを目指します。

※鍼灸治療の効果の感じ方にも個人差があります。

4. 根本改善と再発予防

ぎっくり腰は「再発しやすい」のが大きな特徴です。当院では骨盤矯正・姿勢矯正を行い、腰への負担を減らす体づくりをサポートします。さらに、インナーマッスルを鍛える運動指導も行い、「繰り返さない腰」を目指します。

※矯正や運動による効果の出方は人によって異なります。

実際の症例紹介

先日、40代の男性が「重い荷物を持った瞬間に腰が抜けたようになった」と来院されました。初期は動くのも辛い状態でしたが、アイシングと電気治療を中心に行い、1週間後には歩行が可能に。2週間で仕事復帰ができ、その後も骨盤矯正を続けたことで、現在は再発なく生活されています。

※こちらは一例であり、すべての方が同じように回復するわけではありません。

当院の特徴